Jesień zwykle kojarzona jest z okresem długich wieczorów spędzanych na wspominaniu letnich przygód, podróży, nowych wakacyjnych znajomości. Na oglądaniu zdjęć, filmów, czytaniu książek i na rozmowach z najbliższymi. Jesień powoli przygotowuje nas do okresu zimowego. Jest pełna odpoczynku, melancholii i ciepła…
Dlaczego więc, mówiąc o jesieni życia do głowy przychodzą nam raczej negatywne skojarzenia. Emerytura, długie i nudne dni spędzane przed telewizorem, nadmiar czasu wolnego, spacery, kolejki u lekarza, samotność …
Takie postrzeganie osób starszych i samej starości jest bardzo pesymistyczne.
W porównaniu do innych państw Unii Europejskiej, nasi emeryci są bardziej schorowani i mniej aktywni niż sąsiedzi. Statystyki są bardzo niepokojące. Niemal co druga osoba, która przekroczyła 60 lat zmaga się z uciążliwymi dolegliwościami. Nasi 70-latkowie zwykle chorują na dwie lub trzy choroby, które wymagają stałej opieki medycznej, kontroli i regularnego przyjmowania leków. Choroby serca, układu krążenia, osteoporoza i bóle kręgosłupa są znane większości osób starszych. Bardzo częstą chorobą jest również otyłość, która jest jednocześnie źródłem innych dolegliwości.
Polscy emeryci przede wszystkim źle się leczą! Korzystają z opieki wielu specjalistów, przyjmują znaczne ilości leków, które mogą wchodzić ze sobą w reakcje i powodować pogorszenie samopoczucia. Tylko i wyłącznie odpowiednie podejście do kwestii zdrowia i zadbanie o siebie mogłoby skutkować większą witalnością. Chodzi tu przede wszystkim o zmiany dotyczące kwestii odżywiania, prowadzenia odpowiedniego stylu życia oraz przekonania do medycyny naturalnej.
Emeryci są kojarzeni najczęściej z osobami, które swój wolny czas spędzają przed telewizorem lub w kościele. Ogromny odsetek osób starszych, który waha się pomiędzy poziomem 80 a 90% ogranicza swoją aktywność do właśnie tych dwóch czynności. Poza tym, ludzie starsi najczęściej preferują spędzanie czasu w domu, z rodziną, często opiekując się wnukami lub na działce gdzie zajmują się uprawą roślin. Taki tryb prowadzenia życia sprawia, że dni stają się monotonne…
Czy jednak wszyscy emeryci są tacy sami? Oczywiście, że nie!
Coraz częściej zdarza się, że okres emerytury jest równocześnie czasem przeżywania drugiej młodości, realizacji planów, na które wcześniej nie było czasu i spełniania marzeń. Koniec pracy zawodowej otwiera nowe możliwosci. Dlatego też serdecznie zachecamy do aktywizacji i czerpania radości z wolnego czasu!
Apelujemy więc do:
– Wnuków i najmłodszych, aby zachęcali dziadków do wyjścia z domu, aktywnego udziału w życiu społecznym, poznawania nowych ludzi i kreatywnego spędzania czasu. Warto szperając w intrenecie wyszukać oferty skierowane tylko i wyłącznie dla seniorów.
– Osób dorosłych, aby zadbały nie tylko o swoich dziadków, ale też rodziców wspierajac ich w momencie przejścia na emeryturę
– Seniorów! Aby nie zamykali się na możliwości, jakie daje im okres emerytury.
Polska powoli się zmienia i idzie do przodu. Dotyczy to również kwestii osób starszych. Specjalnie dla nich otwierane są Uniwersytety Trzeciego Wieku, które pozwalają na pogłębianie wiedzy z przeróżnych dziedzin, integrację w grupie i poznawanie nowych interesujących osób.
Inną bardzo popularną inicjatywą są Kluby Seniora, które prowadzą między innymi działalność artystyczną, twórczą, pozwalają na rozwijanie pasji i zainteresowań. Emeryci bardzo często angażują się w różnego rodzaju działalność charytatywną i wolontariat.
Do osób starszych, kierowane są również specjalne kursy np. języków obcych czy nowoczesnych tchnologii, pozwalające na zapoznanie się np. z obsługą komputera i sieci Internetowej.
Tak naprawdę ograniczeniem jest jedynie własna wyobraźnia i możliwości. Czasami wystarczy zebrać grupę kilku osósb, aby wymyśleć sposób na spędzanie czasu. Nie można więc zapominać również o aktywności fizycznej. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest więc wizyta na basenie np. w formie grupowego areobiku wodnego, czy nordic walking po parkowych alejkach w towarzystwie przyjaciół. Serdecznie zapraszamy rownież do naszej Krakowskiej Jaskini Solnej, gdzie przy dźwiękach muzyki relaksacyjnej i z dobrą książką w dłoni można spędzic przyjemnie czas, jednocześnie dbając o swoje zdrowie!
To właśnie kwestia zdrowia, bywa często ograniczeniem i barierą do jakiejkolwiek aktywności. Aby to zmienić, warto dbać o siebie na każdym etapie życia. Nawet silny i krzepki trzydziestolatek będzie kiedyś emerytem, a jeśli obecnie prowadzi niezdrowy styl życia, pełen stresu, gotowego jedzenia i niemal zerowej aktywnosci fizycznej, z pewnością na starość jego organizm odpłaci się za wszystkie “grzeszki” wieloma dolegliwościami, np. cukrzycą, otyłością, bólami stawów czy kręgosłupa.
Dbanie o zdrowie jest więc niezwykle ważne niezależnie od wieku. Czas jesieni życia powinien być szczęśliwy i spokojny, przepełniony miłością i opieką najbliższych, ale też zdrowym “egoizmem”, spełnianiem marzeń i realizacją planów, które przynoszą radość.
