Świadomy oddech, potrafisz?
Według statystyk 70% z nas oddycha zbyt płytko i za szybko. Z kolei prawidłowy oddech powinien być długi i głęboki. To znaczy, że nie potrafimy oddychać? Świadomy oddech, potrafisz? Bez jedzenia możemy funkcjonować kilka tygodni, bez wody kilka dni, bez oddechu tylko kilka minut,…